Перейти к содержимому
mlle-france

Физические упражнения!

Recommended Posts

Его зовут Валерий Петров. Он первый мастер спорта СССР по пауэрлифтингу. Ему 60 лет,но он продолжает регулярно и очень тяжело тренироваться. А ты продолжай жрать в МакДональдсе,лежать на диване и говорить,что спорт для слабых.

Во дядька не хилый о_0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

фитнесс-залы - коммерческий проект. От них плюс один: приятная атмосфера,чистота,сауна,бассейн. Мужчины туда ходят больше для того,чтобы на девочек пялиться,а девушки для того,чтобы их... ммм,на них пялились. Но конечно при наличии возможности можно ходить,тренироваться в роскоши,купаться в бассейне,париться в сауне и посещать массаж. Но если нет,то указанные выше упражнения при должном усердии дадут отличные результаты. И никакие "сверхмодные программы" и прочая ересь с ними не сравняться никогда - потому что это база.

я бы так несказала Шам. видимо от странны зависит.

здесь мусульманская страна никто не на кого не пялится, женщины в мусульманских закрытых костюмах.

мне очень нравится. занимаюсь сейчас усердно 6 раз в неделю по 3 часа. очень большо выбор классов таеквондо,танцы йога. всё что душе угодно. плюс колличество машин для упражнений поражает. плюс конечна несколько видов сауны и бассеин.

у нас в казахстане да, это большн показуха,цены зашкальные и все друг на друга пялятся))

п.с терпеть не могу домашние упражнения))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я бы так несказала Шам. видимо от странны зависит.

здесь мусульманская страна никто не на кого не пялится, женщины в мусульманских закрытых костюмах.

мне очень нравится. занимаюсь сейчас усердно 6 раз в неделю по 3 часа. очень большо выбор классов таеквондо,танцы йога. всё что душе угодно. плюс колличество машин для упражнений поражает. плюс конечна несколько видов сауны и бассеин.

у нас в казахстане да, это большн показуха,цены зашкальные и все друг на друга пялятся))

п.с терпеть не могу домашние упражнения))

я читал, что так нельзя)) организму нужно 48 часов для восстановления. Но может кто-то лучше знает и пояснит)

я вообще не понимаю как можно в качалке время проводить, скучняк сильнейший наводит)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я бы так несказала Шам. видимо от странны зависит.

здесь мусульманская страна никто не на кого не пялится, женщины в мусульманских закрытых костюмах.

мне очень нравится. занимаюсь сейчас усердно 6 раз в неделю по 3 часа. очень большо выбор классов таеквондо,танцы йога. всё что душе угодно. плюс колличество машин для упражнений поражает. плюс конечна несколько видов сауны и бассеин.

у нас в казахстане да, это большн показуха,цены зашкальные и все друг на друга пялятся))

п.с терпеть не могу домашние упражнения))

ну ты в Малайзии - там другое дело. И там наверняка есть и раздельные фитнесс-клубы,где женщины отдельно и могут ходить,как хотят. В "цивильных" странах это не так. У меня,кстати,уже лет 7 бизнес-план идея :-D открыть в пошлых странах (ой,простите,"цивильных") сеть фитнесс-клубов раздельных - для тех,кто максимально соблюдает религию,и хочет при этом тренироваться в шикарных условиях. Инвесторов нету,блин)))))

Домашние упражнения как можно ненавидеть? Ненавидишь - а результат любишь? Всё,что нужно девушке,уж уверяю тебя,она может сделать в домашних условиях. Ту же йогу можно врубить по DVD,скачать с сети,по телеку посмотреть (есть специализированные каналы - в России это телеканал "Живи").

Вообщем нет отговорок,чтобы не заниматься. Конечно,если хочется побалдеть и т.д.,для этих целей фитнесс-клуб хорошее место. Опять же,с соблюдением норм нравственности если.

я вообще не понимаю как можно в качалке время проводить, скучняк сильнейший наводит)))

если ты сидишь и ворон считаешь,то наводит. А если ты занимаешься делом,у тебя в голове тренировочный план,который ты хочешь пройти в ближайшие часы,если крупная цель - какой-то результат в виде развития физического,то скучно не будет. Рутинная работа,да,нудно и тяжело,но при правильном психологическом настрое это лишь удовольствие принесёт. Самое ужасное в этой жизни - безделье. Самая большая чума из тех,что зависит полностью от нас самих - это не болезнь,которую посылает Аллах,не обстоятельства и т.д. Тут нам всё дано свободно выбирать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

кстати, тут никто не в курсе, что делать с больными коленками?)

По утрам, натощак, принимай 1ст.л оливкого масла.

Дал маршал дойл!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я читал, что так нельзя)) организму нужно 48 часов для восстановления. Но может кто-то лучше знает и пояснит)

я вообще не понимаю как можно в качалке время проводить, скучняк сильнейший наводит)))

я спортом занимаюсь лет с 11 где то. по правельным учебникам да телу нужно востанавливатся как минимум 24 часа, но с такими правилами результатов ох как нескоро дождешься.

у меня 2 часа танцы, час сама щанимаюсь. мне нравится и не тяжело. в первую очередь надо своё телр слушать. как реагирует что болит)

я вижу в зале людей у которых есть цель, они там каждый день и им не скучно))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я спортом занимаюсь лет с 11 где то. по правельным учебникам да телу нужно востанавливатся как минимум 24 часа, но с такими правилами результатов ох как нескоро дождешься.

у меня 2 часа танцы, час сама щанимаюсь. мне нравится и не тяжело. в первую очередь надо своё телр слушать. как реагирует что болит)

я вижу в зале людей у которых есть цель, они там каждый день и им не скучно))

мое дело предупредить)) Дала аьтто бойл)

нет я не против качки, но я, мягко говоря, не разделяю взгляды бодибилдеров и не смог бы проводить столько времени в зале как они)) а так как тут ко всему прочему качалка нереально дорогая, турник и отжимания никто не отменял))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

турник и отжимания никто не отменял))

всё верно,на стартовом и среднем уровне тренажёры и прочая чепуха - ненужны вовсе!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

мое дело предупредить)) Дала аьтто бойл)

нет я не против качки, но я, мягко говоря, не разделяю взгляды бодибилдеров и не смог бы проводить столько времени в зале как они)) а так как тут ко всему прочему качалка нереально дорогая, турник и отжимания никто не отменял))

Дел рез хил.

вы когда называете это качалкой,мне представляется темное полуподвальное помещение скучей старого железа и шумных мужчин)))

современные спортзалы далеки от качалок больше на резорт похоже.

цена ммм смотря где в казахстане дорого. здесь в 50 долларов можно уложится туда входит мсяц занятий хоть по 12 часов каждый день. прохлодительные напитки. интернет. все классы и сауны. что оч даже неплохо.

ну ты в Малайзии - там другое дело. И там наверняка есть и раздельные фитнесс-клубы,где женщины отдельно и могут ходить,как хотят. В "цивильных" странах это не так. У меня,кстати,уже лет 7 бизнес-план идея :-D открыть в пошлых странах (ой,простите,"цивильных") сеть фитнесс-клубов раздельных - для тех,кто максимально соблюдает религию,и хочет при этом тренироваться в шикарных условиях. Инвесторов нету,блин)))))

Домашние упражнения как можно ненавидеть? Ненавидишь - а результат любишь? Всё,что нужно девушке,уж уверяю тебя,она может сделать в домашних условиях. Ту же йогу можно врубить по DVD,скачать с сети,по телеку посмотреть (есть специализированные каналы - в России это телеканал "Живи").

Вообщем нет отговорок,чтобы не заниматься. Конечно,если хочется побалдеть и т.д.,для этих целей фитнесс-клуб хорошее место. Опять же,с соблюдением норм нравственности если.

даже в малазии такой огромной мусульманской стране,с мусульманскими законами нет раздельних фитнес клубов.

но все ходят в хиджабах натренировки,кроме мерзских китаянок))

очень нравится наблюдать картину муж такой огромный качок поднимает вес и жена в спорином костюме который размеров на 10 больше неё и хиджабе помогает ему ))))

вообще всё очень комфортно здесь. классы для женщин закрытые. тренера женщины.

а дома я со скуки умру. даже если попробовать что я 3 часа скокать в собсвенном маленьком зале буду)ещё сосеи прибеут)))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

очень нравится наблюдать картину муж такой огромный качок поднимает вес и жена в спорином костюме который размеров на 10 больше неё и хиджабе помогает ему ))))

хотелось бы увидеть))))))))))))

а дома я со скуки умру. даже если попробовать что я 3 часа скокать в собсвенном маленьком зале буду)ещё сосеи прибеут)))))))

не надо скакать - надо тренироваться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

нравятся девушки бодибилдерши некоторые... ну в смысле когда совсем лайт-бодибилд)))

но девушкам очь идет... хотелось бы, но жаль, не все одних со мной взглядов, да и нет у меня етой стальной силы воли чотб сушится и т.п.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

хотелось бы, но жаль, не все одних со мной взглядов, да и нет у меня етой стальной силы воли чотб сушится и т.п.

тебе оно зачем? Мою племяшку пугать? ))))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

тебе оно зачем? Мою племяшку пугать? ))))))))

да она сама кого хочешь напугает... тебе бы ее видеть.. т.е. слышать ее смех... такой знаешь <кхы кхы кхы> с соответсвующей пачкой -))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

да она сама кого хочешь напугает... тебе бы ее видеть.. т.е. слышать ее смех... такой знаешь <кхы кхы кхы> с соответсвующей пачкой -))))

пачка у вас с Апти - а у моей племяшки личико милейшее!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

хотелось бы увидеть))))))))))))

не надо скакать - надо тренироваться

всё равно не переубедишь меня. дома не никогда не будет таких 100 процентных тренировк. :p

незнала куда видео выложить,сюда больше всего подходит.

п.с дома так точно не сделаешь))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

всё равно не переубедишь меня. дома не никогда не будет таких 100 процентных тренировк. :p

переубедил бы - будь ты моей сестрой)))

- А моего мужа не заставишь вот так вот стирать...

- Доцент бы заставил! ©

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

переубедил бы - будь ты моей сестрой)))

- А моего мужа не заставишь вот так вот стирать...

- Доцент бы заставил! ©

жалко здесь нет моего любимого смайла( показываю язык))))))

я ещё сноубордом обязательно щаймусь, как из этих джунглей выберусь))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

эффективное упражнение для пуза нужно) поделитесь опытом)

ты у кого спрашиваешь?!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Давно видел ещё... при всём при том,что я сомневаюсь в таком результате от турника - эти двое всё равно красавчики! Силовой выход делает так,словно 5 килограмм весит))

кто знает,как называется этот саундтрек к клипу? Давно не могу узнать... хоть рэп и r'n'b не признаю,этот трек зацепил за душу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вы лучше скажите как себя мотивировать к занятиям ? о__0 А то я одну неделю могу быть супер настроенным и выполняю свои 5 дней в неделю как следует а другую только 2 или 3 из за отсутствия мотивации , достало уже всегда себя мотивировать, когда это станет автоматически уже... Важно чтобы все было регулярно в одни и те же дни а у меня все никак не получается соблюдать дисциплину и график.

IMC мне показывает что у меня лишних 12 кг, я не могу себе позволить линиться

Изменено пользователем DarkLord

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вы лучше скажите как себя мотивировать к занятиям ? о__0 А то я одну неделю могу быть супер настроенным и выполняю свои 5 дней в неделю как следует а другую только 2 или 3 из за отсутствия мотивации , достало уже всегда себя мотивировать, когда это станет автоматически уже... Важно чтобы все было регулярно в одни и те же дни а у меня все никак не получается соблюдать дисциплину и график.

IMC мне показывает что у меня лишних 12 кг, я не могу себе позволить линиться

А ты не расчитывай на свою мотивацию. Твоя мотивация будет тебя мотивирывать когда ты занят, а когда ты свободен твоя мотивация остановится на мортал комбат(я тебе его еще припомню летом!!!). Выбери себе 3 дня в неделю которые ты можешь уделить хотя бы часок на тренировку, это вполне хватает. Пусть твое расписание будет твоей мотивацией.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

тебя демотивируют эти идиотские анимации,Хас - для начала избавься от этих япошек уродливых

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу

×